鱿鱼炒韭菜

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这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!

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! |. S  W0 g" ^" Z  b$ T. [( Y# J0 k食材准备：
& n  i: Z7 T3 I1 v/ c, ?; U5 N. _主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
0 a/ X! ?# T2 C1 h) @2 V调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

1 l' {1 f+ V4 g. f" O" L做法步骤：
' x9 r* ~: v; \; E1.将鱿鱼切块打成花刀
$ g1 H# x) n  l' b( o2.韭菜洗净切成寸长;
% b" f) T" m7 d0 ]$ Z3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
+ q) O  V! @5 j8 z: n6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可
+ Z' N  }4 M# I* K# G) R
功效：开胃、强肾、温补

lapa1015

可惜韭菜的口感很多人不愛
( G2 w0 `2 Q2 r3 Y: @# j
不然她的補陽功\效也不錯

wbazwz

特别喜欢,回家试试,感谢分享.

h1234554321

这个喂好吃？

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韭菜喜欢,回家试试,感谢分享.

shiyv

韭菜喜欢,回家试试

js12345

回家试试,感谢分享[s:106]

aplay

来学习一下 谢谢  

cc19890905

不错的菜啊，可以做来尝尝

qingcang

么\好的帖子一定要起Ⅷ
正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!