- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1488 天 連續簽到:10 天
|
清淡爽口,营养美味!
7 L; F, w7 T8 F0 Y8 s* l. ], ^. o; m2 B
4 J- b1 c2 ^5 ?# b' z6 _% d% s2 B8 F& z# L
4 S6 h7 t& i3 q
# @. W3 _! h/ U6 \. _+ h. [# t4 l
* p1 o7 z" M! {2 M! o! ?5 ]- Y+ N: b
% I6 G7 y6 z8 v' ]
6 P3 ?9 W2 l2 z% Z" J9 r
9 S/ _7 F) b/ F& `9 p/ M8 C$ Q( \
& r9 M' \+ \: F0 |! v材料:4 A9 ^4 e8 O& d2 ^( i- P8 e9 [, R, [
鹅杂1副,西芹少许,蒜头2瓣,剁椒少许,盐适量,鸡精少许。
3 h) o, T7 V! B9 Z7 H4 X8 k3 M" d. ]! Z& _: a. j7 t
; s8 m3 `0 Y- A- L0 b; ]# f
: n% E! E7 o- Q% G9 q& u" @: O& c1 P6 O, M, [. V7 X0 F
做法:0 U, ^% z! [" R2 w
' k% K7 e6 _ g* ?% p8 F1.鹅杂和西芹洗净,切好。
( g: l [: X, k" x7 [
, P. e \; Q( K, L1 G7 l2.锅中加入适量食用油,大火烧热,放入蒜末煸出香味。
( Y' C, a: ]$ N- S ?
: r4 E$ O/ C* u' S3.倒入鹅杂,大火炒至6.7分熟。
{5 l* j( M- [7 p! p1 g& D# E
% N7 Q w3 l- |* R/ @8 {4.加入西芹翻炒至熟透。
6 M* h; F: g: \$ q- Z1 n/ V
7 v! v& p/ _7 S$ _
" c) H0 A7 E3 H$ e: r6 f, u
$ j- R ]5 h3 r+ K' [4 p5.调入盐鸡精,加入少许剁椒,翻炒均匀即可。
4 e' r: I( [, X8 F+ z+ _& T
( \) y4 J+ c9 c) b/ x! ]4 `( }) C1 I: i# c+ z8 Z& b0 g6 Y
. A% r0 ?6 e+ u( ~( c( _- f$ h( w3 F: N& @# B
8 \" o$ a- ]1 H' u r. f6.出锅装盘就可以食用了。- W! u c( m; U6 t7 E8 T! c; n
2 X6 h8 m' }% x4 o5 {- M! ]+ L
' \* @( _7 r. b
; q" g( O a; _" E3 l- s4 z7 h8 U, P
; M. _( L6 c; W1 I: l2 ?
9 }# A b3 D2 B0 m' O
6 y3 a0 ]5 F3 o) W' `: g- V
! g8 @! ?7 X1 Z6 ?温馨提示:' n- x+ f' {1 z
鹅杂里面有:鹅肠,鹅肝,鹅腰和鹅心,鹅肠切小段,鹅肝切薄片,鹅腰切花刀或薄片,鹅心切小块。
3 |5 [: `3 S ]" O6 b; U0 p |
|