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西兰花
T+ X5 B+ V. b, Y' y5 i5 M$ \& S 西兰花要撕小朵,最好把梗上的皮剥掉,烫的时候撒一点盐,咕嘟咕嘟。烫好的西兰花可以加在意面里,咖喱饭里,图懒的话,直接下白饭,卖相也不会差~
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芦笋
5 b! T! Y, ~( p1 M% [7 v 芦笋是很多人的心头大好,外脆内嫩,几乎每咬一口就会有一脆响,它是典型的蔬菜里的小清新,芦笋老头一定要去得干净,小清新就要宁缺毋滥,不然吃起来太煞风景,虽然每每不舍得扔很多~
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秋葵, d, p/ U. V5 x8 i& h" C6 J
凉凉的秋葵配芥末,或者是生抽里加点胡椒粉,蘸着吃,美味到不行。秋葵尽量选短点的,长的会老。
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b( h( W& Z6 l& g: H. T4 b, | 荷兰豆
5 E7 S7 _% K" K; U2 P6 c' B 荷兰豆是豌豆的变种,充分继承了豌豆的柔嫩,但更加清脆可爱,撕去筋骨往沸水里一扔,捞出来就愈发水灵可人。其实豌豆的做法也差不多,烧一锅水,点一点油,撒一把盐,煮到碧绿浓稠难分难解,那个味道也灰常清甜,一个月只吃这个菜也没问题啦!
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; N* k1 {( L& J; h" k9 e/ B; B6 A3 j' M1 H 抱子芥0 S( ]7 {! ]9 J' j* C
抱子芥是芥菜的一种,口感比芥菜梗要柔润的多,那种青翠里带着一点嫩黄的,青黄不接的颜色,真是让人喜欢。通常拿生抽来拌,碰到心情不好,拌辣油也是过瘾。
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金针菇- y2 p! N2 }, D* ^
烫菜之后浇油的步骤很关键,油烧得热,浇下去,方有“嗞”的一声,整盘菜都活了起来。
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豆芽
2 u% s% |: ^5 S$ f 过水烫的时间要短,捞出,过冷水,沥干,装碗。加入盐、香油,陈醋,翻拌均匀,撒葱花和干辣椒片
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! J. c" r$ @) A9 m% [% i 苦瓜, A7 o+ v7 z1 i& a* l
下水灼烫之前用盐腌渍一下,不仅可使颜色更鲜亮,还可以降低苦味。拿来拌辣油,放时间长一点会更入味,吃起来五味杂陈,百感交集的感觉——但舌尖上的感觉不如情绪,要温柔得多。9 U4 S% l/ d+ A! f: X% A
! B, U5 a$ a* k' N% c& f 娃娃菜
0 N9 J# Y6 c/ J0 I) W( D 娃娃菜的优点在于:不仅好吃,而且好看,Q美!过水烫之后,炒香的葱姜蒜,加入素蚝油,水淀粉,勾芡成汁,淋到娃娃菜上好吃的要死!. Z( g4 b0 E, j+ N" d3 E
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