营养早餐：皮蛋瘦肉粥

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                                                                做法                                                                1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
; x* `+ M' Y' f4 j, u5 m                                2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
                                3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。
                                4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
                                5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。