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Pro+乳蛋白優格
' ~! ~ P/ E) b4 z- `200公克
9 j6 ]( o* [. L0 w9 H- e8 n: s黑咖啡" Z( C3 U: [! l$ x/ C6 }5 E7 M5 C% @& X
20毫升1 T1 w' E) I' `
燕麥片4 L/ M/ a* m& M! a6 ^
20公克2 v% o) F2 b8 u8 p0 [5 u3 B9 e
香蕉切片, p* m5 `0 r1 K+ B" j
1/2條
2 k# S9 p' m7 A1 G可可粉9 H- l8 t3 I( d: F
3公克
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^9 o( N4 `8 M* z9 @
將燕麥片淋上黑咖啡，均勻鋪在容器底部。
: v! c9 v2 W" X. B w& ?' Z" s$ B燕麥鋪平後，鋪上一層香蕉片。1 w; N A+ M" C* P0 u
再依序鋪上優格、燕麥。: @' Z: h- v, c' m$ d1 |. l$ r
此步驟完成後可選擇是否冷藏0.5-1小時，可以吃到冰涼的口感。
! [8 H9 E1 i2 j9 H頂端再鋪上一層優格，並灑上無糖可可粉。
3 V1 e% b: [$ {優格提拉米蘇就完成囉* {4 x8 D1 E. W$ Z$ w- a
A& { e+ r8 A6 Z+ y$ ?2 t4 T- `& G4 J ?% o/ X: {( Z$ S+ N
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發表於 2023-12-15 14:39:19