溫涼水對身體的益處

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1，降低血液粘度。
人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，致使血液黏滞度比较高，所以，早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。
因此健康饮水，从早上就可以开始了。早上一杯水，可以改变人体经一夜睡眠之后所产生的许多不便。早晨起来，胃肠正处于空乏状态，
8 d; L( w- Z. R" Q# b0 o9 [8 x- ~水可以很快被吸收，并渗透至细胞组织内，使肌体补充到充足的水分，血液循环恢复正常，从而提高人体的抗病能力，大大降低心脑血管的发病率。
& z9 }+ `4 K/ E, C2，清肠通便增食欲。
早上一大杯水的作用之一，在于冲洗肠里的绒毛，人体内的大肠差不多有８公尺长，负责吸收营养的功能。如果大肠被冲洗的乾净，
" l6 w% B" f% K$ m* z% S) C一天所吃的三餐便可充分的被吸收，而且能活泼绒毛的机能。一般人在早晨起来时候，也许经常不会感到饿，不想吃东西。可是不吃早饭话，
到了中午又会饿得发慌。其实，只要早上喝一杯水就会不一样了。水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来，
5 b" F# C& _) b这样一来，人就有了想吃早饭欲望（怪不得我早餐能吃那么多）。而且早晨起床后喝杯水，还能促进肠胃蠕动，有利于排便，从而起到清洁体内垃圾的作用。