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[性事知識] 防止早洩的方法

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發表於 2020-7-12 19:13:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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無論你是否經常經歷早洩問題,或只是想找出讓性事更持久的方法,性愛前與性愛期間透過下列方法,可避免自己太快過於興奮,而草草結束。
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% |: a8 n* z9 v% k4 M. ^Part1】➨性愛前
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1.別給自己貼標籤: h$ a" x: ]5 Y* p6 D

7 n1 R/ X( E  w; I' Y2 y0 k( @早洩不僅是身體問題,同時也是心理問題。無論如何,盡量不要將自己貼上性無能標籤,來自我應驗早洩預言。應以自信、自尊以及正面態度看待性愛,而非恐懼跟自我懷疑,如此將讓你和你的伴侶境況大為不同。
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2.花時間自己「練習」' B+ W. g8 s9 M' }, o/ g

0 a  R7 n3 @- h2 r" t自慰是完全健康且自然的,經常這樣做可幫助建立耐力,避免早洩,甚至緩解壓力與焦慮。此外,花更多時間跟自己相處,會變得更加熟悉自己的身體,可以讓你更容易意識到何時會過度興奮。這樣一來,在性愛時你就知道何時該放慢速度,或是在還來得及以前變換體位。) _: ?: y' m3 S. c# O& M2 l

* O3 y: L+ E- ?3.找個固定的性伴侶
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男人在跟新的對象進行首次性愛時往往會特別激動,當這女人是他渴望已久的對象時更是如此。但是要知道,有時真的不是你的問題,而是她吸引你及誘惑你跟她上床的方式。3 K& l( I" l9 [* i! Z

" g, }% P1 {5 d1 [8 J. J一夫一妻制關係是個可提高你在床上表現的好方法。花更多時間跟一個人相處,在性愛期間你就會感到更加舒服且更有自信。
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/ O' h1 Y: _- \$ B2 Y* U4.戴上保險套 降低敏感度+ b! E  l6 o) i

$ g' g0 F9 l6 A' x6 h" Y4 p8 [很多男人抱怨說戴上保險套會降低快感跟敏感程度,但如果你想在床上時間更加持久,保險套可能正是你所需要的。當然,它還有防止意外懷孕以及性傳播疾病的好處。4 P, I1 }) [' _& E; d: _/ |

! E. S% i  [' H: n) b5.減少菸酒精及其他藥物
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+ L3 y% s+ s) X1 k! A) N% R: B& U. @過量使用這些東西,恐影響你控制射精的能力。. }4 n) ?0 N2 l2 Z0 l& y1 q

4 M/ e. e% T7 U# J2 X, ]& r2 L9 Y6.使用外用藥物5 l, \/ G/ K. i& C

$ J! V/ s1 m# k" G+ g0 L延時噴劑與乳膏在幫助男人持久上已使用多年,但失去感覺的副作用使這些外用藥物未獲得廣泛使用。現在有種具有吸收技術的新型外用噴劑,能使溫和麻醉劑穿透陰莖外層皮膚來至下方控制射精的神經,為男人提供出色控制力和良好感覺。目前在美國有幾種可供選擇的產品。
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" F1 s  q7 w! S& F4 x【Part2】➨性愛期間* H) q, V4 T5 c# J; [; L' F

, }1 {% z& u/ r0 H1.勿跳過前戲, n/ D+ [; B2 e2 ^
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研究顯示,進行前戲的伴侶在性愛時間上比那些未進行的來得更久。別直接就辦正事,要花點時間來摟抱、親吻與彼此觸摸等等。花在前戲的時間愈長,你在床上的時間就會更久。
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若你在前戲期間過於興奮,對另一半正在為你做的事喊停,並將你所有的注意力集中在她身上。4 j3 S5 |' Q  d$ r3 f8 N
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2.時常變換體位' ?  n1 M4 h2 i9 c% t+ u+ l

* h7 {2 o% ~4 M2 ^這可轉移你的注意力。此外,探索不同的性愛姿勢可使性愛更為精彩,並確保雙方都得到滿足。此外,別害怕暫時停止性愛,將注意力集中在她身上。
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$ l( h  h" Z/ c3 q: u3.讓她受你的控制$ O' b8 O- J( p  ^$ Q
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控制的一方通常是經歷最多快感的人,讓她受控制能幫助減少一些你的敏感程度。4 x1 ^$ ]5 |$ t, \: d7 M) Z
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4.試著讓自己分心
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若在性愛期間發現自己過於興奮的話,試著讓自己分心去想與目前情況完全無關的事物,如工作或學校。暫時轉移你的注意力,可幫助放鬆與放慢速度。不論你想的是什麼,無論如何請確保它不是個會在性方面刺激你的事物。) A! f: m- G) d* }' x$ z! q9 W' x

6 b5 i4 n6 k$ S2 E% J/ ]6 d0 i, V5.慢慢做深呼吸) B" t& E7 m+ h+ G3 z) \6 g
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許多男人發現在性愛期間慢慢做深呼吸,能幫助他們更為持久,而這要歸功於呼吸能幫助我們放鬆的事實。試著深呼吸至你的腹部。在吸氣時感覺你腹部的擴張。在慢慢吐氣前,憋氣兩三秒鐘也可能對你有所幫助。憋氣具有鎮靜、定心的效果。$ b/ |3 r/ K2 `" E' t
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