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[五花八門] 吃豆腐的好處

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發表於 2020-4-8 00:00:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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豆腐的营养价值9 t  M: B) |1 q. d# l6 C
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不可否认的是,豆腐的营养价值确实很高。
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豆腐中含有非常丰富的营养,其中钙的含量非常高,每一百克的豆腐中,钙含量高达一百四十至一百六十毫克,是补充钙元素的理想食物。
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除此之外,豆腐中还含有大量的蛋白质、大豆异黄酮、铁元素、卵磷脂和糖类等物质,是一种低热量、低脂肪但高蛋白质的食物。
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發表於 2025-1-22 11:29:53 | 顯示全部樓層
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