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口味：家常味
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准备时间：数小时' t9 J& ~/ r( m; p. v
, r* r/ g6 S A. e0 l& z 烹饪时间：<30分钟
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“薏米，有健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓之功效。绿豆，清热解毒，消暑利水。赤豆，利水消肿，解毒排脓，适用于水肿胀满，脚气水肿。黑豆，补肾滋阴，补血明目，除湿利水。四者联用，是不是就更能除湿呢？这可不好说。”3 c2 p- }) C( W0 T# J6 A
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主料：薏米20克绿豆20克红豆20克黑豆25克
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S* A5 ~' ?3 v1 U" v 辅料：水1200毫升
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薏米三豆浆的做法' L+ w5 ?+ J, f, Y
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1.用料：薏米20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆25克、水1200毫升
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5 v5 ^+ G2 B1 D4 N9 D" q9 ^3 [2.各材料洗净沥水，放入碗中，加水浸泡一夜。次日，倒入豆浆机，加水至水位线3 Q3 p, g1 g6 E! ?6 O
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: ~* Z, ?* F- u+ M3 T* v* c3.装机头，全营养功能打浆。待打浆结束，倒出饮用0 i0 X: T9 }* j' z9 e9 f, P" N
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烹饪技巧
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9 e3 j5 {7 u% t 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。喜欢甜口的，可以根据自己喜好加糖调味饮用。
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發表於 2017-7-10 22:59:27
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