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食材! c2 d0 n6 E4 U# {3 {
芋頭、無蛋素火腿; w l0 [( O0 M* J
適量
2 _. W, ^5 `1 w R7 P杏鮑菇、乾香菇
6 h' @4 r: s. i# z" r. y適量
$ i: @+ r5 u3 @3 K; e6 R3 h紅椒、黃椒
! {2 J4 F7 ^, b/ C0 _適量2 l* N' | ~4 y# O
竹筍、荸薺: n0 S3 a6 ?& _/ }, d
適量3 X6 `* G/ L7 b7 V5 o5 Q0 E5 P- Q
油、淨斯冬菜料理粉
' X3 k0 _ m/ X: a2 t- e; [適量
& t& V+ n; z' b蘿蔓萵苣、小蕃茄、柳丁
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小蕃茄、蘿蔓萵苣洗淨瀝乾水份。% V; z8 N# n: N$ W/ n6 M* A3 g5 |
小蕃茄、蘿蔓萵苣洗淨瀝乾水份。
3 i- Q) C! u1 J! l紅椒、黃椒、竹筍、荸薺全部切丁川燙熟。
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乾香菇洗淨蓋上蓋子自然軟化。
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乾香菇、芋頭、素火腿、杏鮑菇、乾香菇全部切丁油炸熟。: V/ }. o9 G1 i
乾香菇、芋頭、素火腿、杏鮑菇、乾香菇全部切丁油炸熟。
& ^# y$ B0 ?3 a% v# [* _$ }/ S將全部材料混合成酥鬆,灑上淨斯冬菜料理粉拌勻。
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蘿蔓萵苣擺盤,放上混合好的酥鬆食材,擺上小蕃茄及柳丁裝飾。; y. Z6 h, p( \9 C+ m2 Z ~& H
蘿蔓萵苣擺盤,放上混合好的酥鬆食材,擺上小蕃茄及柳丁裝飾。
1 w% e K z( u+ L/ _by 淨心環保蔬食秀
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