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南瓜是一种营养价值非常高的食物,其中含有的纤维素非常多,出了南瓜果肉其实南瓜也有很多的好处,不过禁忌人群食用还需注意。8 a& I2 M7 W1 t) K: f
x: }2 J3 W% o1 C9 y2 ~, L3 C% ^$ b 吃南瓜子有哪些好处?7 k8 T& F! r% [; a. X4 r
5 @* e6 K$ s: i 1.预防衰老
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0 a4 J4 q# N. v; _- w 爱美是人的天性,尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象,而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟,好在南瓜子中含有抗机体氧化成分,多吃南瓜子可以有效预防衰老,每天都适当吃一些南瓜子,对年轻人可以预防衰老,对中老年人可以帮助延缓衰老。" J. m" }, z, R; y, h* ?/ v
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2.降血压
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. ^( ?$ z) \) a4 e8 R# l 高血压在当今生活中很常见,尤其是在中老年人身上更加常见,甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步,因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯,可以达到自己降血压的效果。' D5 }3 O1 X: O; R- E: \
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3.预防结石! s) ]1 |' H+ K! m) _9 e0 w
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由于不健康的饮食习惯,导致结石病在生活中很常见,而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见,而多吃南瓜子的另一个功效就是帮助预防衰老,如果经常吃的话,可以对肾结石起到很好的预防作用。 |
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