按下干果和坚果能量棒

jimsmithwick

配料
' ~$ P/ O! ]: Q9 c/ _$ N% W$ p400克/ 14盎司软质日期
300克/10½盎司腰果片
/ Q& z0 P. }9 M& D! F9 Y4 ]) e4汤匙可可粉或可可粉
" s/ L$ \9 w! T; r4 p! O2 w1汤匙杏仁黄油
1汤匙椰子油
4 I4 W9 i' `  {- A/ J+ g' c- @. x1汤匙香草精华
6 y) e5 J& P) Q, G3 T  }/ x方法
润滑并排成20x20cm / 8x8英寸烤盘。

将所有配料放入食品加工机中搅拌均匀，直到腰果成为小块。
; }' Y2 I# k: @7 Z* L& q6 i; V
取下盖子，加入1汤匙水再混合。如果混合物还没有粘在一起，再加一勺水再混合。重复，直到混合物开始粘在一起。

7 z0 o0 `, y# b# q. f3 ]用勺子或抹刀将混合物转移到带衬里的托盘中。将混合物压入锡中，放入冰箱至少放置一小时。

. N: w0 _/ i0 G8 S9 M从冰箱中取出并切成12条或更小的块。用防油纸单独包裹并放在冰箱里，直到你需要一个健康的零食。