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: z& {# v# L- M 预防幽门螺杆菌的方法" V, F2 Y0 |9 W+ p% a! a
1、吃饭要分餐
& H. d1 ^! S+ d7 { 为了能降低交叉感染的风险,吃饭建议分餐,并使用公筷。可以的话,家庭成员的每个人最好有自己专属的筷子,减少感染风险。如果家里已有人感染这种细菌,就必须进行分餐,以防感染。如果家里有孩子,最好不要用嘴喂孩子。
! K. b; ^7 o4 a `# Z* ?0 k$ m Y 2、学会洗筷子* Q& b3 h6 F9 g
幽门螺杆菌可以吸附在用过的碗筷上,因此餐具在使用以后要尽快清洗,还要清洗彻底。餐具用一段时间后,可用开水煮筷子15分钟,达到杀菌的效果。清洗后应将将筷子头向上,放在筷子笼中,自然风干。1 `6 m$ j1 I) X
3、吃得干净一点
: d. l+ W) t. z) } 在外面就餐多少会有些不干净,应尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,蔬菜、瓜果要洗净或削皮,不吃半生不熟的食物。1 E. I! D5 m5 a) |
4、少吃刺激食物
$ B% X' b+ w3 N# k) L$ w 吃东西要注意,不喝生水,不吃太烫的东西,少吃烧烤和辛辣食物,它们会刺激胃黏膜,降低其抵抗力,从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。
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