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1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
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*最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
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9 @$ \) C( u B2 j, h n, k *强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
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*以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。
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3 h+ f. R _0 Z; r; p' Q1 c *强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
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*强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。 ( b1 z5 Z* a& }9 ^( M* K: V* g
9 y- q' I% I( s4 N *晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。 . I9 \" { ^. w! h* H& B" U
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*为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
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# r( a$ R+ y7 T6 t( F# B6 B! V *自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。 / v6 y5 Z2 C2 N! e
; \8 n6 H2 p: x$ }$ ^6 X 2、硬度强化窍门:
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0 y5 n$ S- D) S1 k: X4 O *钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。 3 w% {) c, @. ]0 J/ T
% U+ i; @* q3 q* t *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。
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3、持久发挥技巧:
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7 s5 p6 |) o0 B *当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力 / ~# V" P- `7 N" Q% V+ O
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*增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。
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7 h/ |& V' u- A5 m0 { *从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。 ; ~9 }& U3 ?1 ^& S
4、情绪提升指南:
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*性能力越强的人,工作能力越强。 2 q! D: U& K% J
( z; ~$ C. m+ U" ]0 T *工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。 8 p2 S+ r t' X. ]
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*性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。 . h# h% L, c# T+ m! X" O* D/ P
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5、精弹射击情报: : f& n5 A3 g6 e) S
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*禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。 ( H' R$ ]% t& M) I* G
+ Z. A6 _* v% d- S: a *点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
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8 O8 Z- {. D( L% z *运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。 7 v0 t6 j& W7 n2 T, m e
: ~3 v L, L5 T- X5 N; C *精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。
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*要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。 2 t+ l$ J+ F$ D9 T% \! y! ^* G
8 ~% Z# P V/ y 6、变长加粗诀窍: . ~, V# \$ E {, V3 m/ r" f
* R; l0 u0 }' n. @, z0 j; ~0 K *变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。
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*自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。
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2 p# r2 L$ P! ^7 X: ]0 v *加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。性交前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。
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7、临阵磨枪妙法 5 b6 |6 Z" N0 P; u4 i# o
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*上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。 2 Z+ i8 r9 R5 B' z6 b
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*途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。 1 ?( f0 m0 O E3 e" s8 X' @
* J4 i& u+ [4 x' s *插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。
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8 ]( }% M3 x! U3 X; P }5 W% S0 c *临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。 - i$ _& u" ?6 I' L- l: u
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*做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。 + W1 u" p1 \4 w5 e# ?" j
6 W/ B' f: `: ]4 q3 D7 ~% S4 L 8、平日维修守则
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2 b8 e& T0 ]+ s& Y *穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。 / o+ u- [" O) b4 L/ h$ I, S, v
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*成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。
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; K: x7 `+ e* k0 @) I/ A *射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。 2 L1 y' v: ?5 c3 \
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9、食药壮阳大全
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* f& K9 G5 }0 h f% N *早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。
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6 E* Q8 B9 K& w, @) ^* t' g5 d *荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
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*锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。 3 V V9 Y8 T( N
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*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。
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, @! @4 z1 w8 L+ B" k *含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。 ' ~: I2 G* Y+ e q2 b, Z: q9 G u
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*韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。
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4 T) s8 Y* }+ J; \+ U *维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 0 x B6 q" u! f3 g
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*强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
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) X- c, |% S* W+ E" \% V$ X *提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 2 B# V1 B+ }+ a3 i7 T/ D- N
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*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
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*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。 " M; Q3 P& Y0 H; y# I) b
( t7 e* c9 i7 T. l 10、命根禁忌宝典 4 u9 j- m! a- H3 c) n9 A5 e0 ^
2 {2 W2 r: K. f# A: p, `: q *性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。
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- Q- e- D$ D1 w4 H *避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。
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*抽烟会导致阳萎,小心啦。
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" H, }4 d: g5 ^+ g& `/ J6 T *有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少 年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果. V' V' G. \" ]1 H% G$ n1 T$ Y
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